Психология

Я не знаю, имею ли я право на этот монолог. Ведь обычно, когда кто-то пишет о своем горе, он попутно рассказывает, как его пережил, как справился. Я только в пути, только посередине темного туннеля -- с лишними килограммами, мешками под глазами и записью к психологу. Главной причиной, почему я хочу рассказать свою историю, стало то, что я оказалась один на один со своей потерей. Так бывает, даже когда есть очень любящий муж, крепкая семья и близкие друзья. Просто каждый из них пережил это по-своему, они оказались сильнее и оптимистичнее, а я застряла... Может, потому, что я держала своего умершего ребенка на ладошке, а они нет...  

За последние месяцы наша рубрика «Психология» вызвала живой интерес у читателей журнала, но оказалось, что наши на Мальте хотят скорее получать ответы на свои наболевшие вопросы, чем читать общую информацию по определенным проблемам. Сегодня мы представляем новый формат рубрики «СПРОСИ У ЕЛЕНЫ», в которой на вопросы читателей отвечает опытный психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги, автор книг и научно-популярных статей Елена Барбаш.

Елена Барбаш

• Член профессиональной психотерапевтической лиги, системный семейный терапевт, специалист по индивидуальной и групповой арт-терапии. Опыт работы более 15 лет.
• Автор книг: «Что вам мешает быть здоровым: защита болезнью и пути исцеления «Причины болезни: найди и обезвредь», «Слушай свое тело и подсознание».
• Регулярные публикации в газетах «Московские новости», «Мама, папа, Я», журнале «Другой «Сosmopolitan», «Здоровье», «Женское здоровье»
• Психолог-консультант программы «Утро» (Первый канал).

Ребенок в 3,5 года легко устраивает скандал по разным непредсказуемым поводам, например, отказывается оставить тележку в магазине или рыдает над монеткой, опущенной в автомат, или лопнувшим шариком. Если дома на подобное поведение стараюсь не реагировать и дать малышу успокоиться, то в общественных местах это крайне сложно. Что делать в такой ситуации?

 Если я правильно поняла вопрос, то ребенок постоянно «устраивает скандалы»: и дома, и в общественных местах. Скорее всего, это указывает на какой-то его психологический дискомфорт.

Такие маленькие дети очень чутко реагируют на настроение взрослых, особенно мамы и папы. Возможно, ребенку не хватает внимания или он чувствует что-то в атмосфере семьи... если не исследовать то, что с ним происходит, глубоко, можно предложить несколько универсальных способов, как успокоить ребенка.

1. Сядьте рядом с ним на корточки так, чтобы ваше лицо находилось на том же уровне, что и лицо ребенка. Обнимите его и задайте вопрос: «То, что случилось – это проблема большая, средняя или маленькая?», дождитесь его ответа. Начните небольшое обсуждение.
2. Сядьте рядом с ним на корточки и обнимите его. Скажите, что вы его очень любите и что он самый лучший. Поцелуйте его. Удерживайте ребенка в объятиях несколько минут, пока не почувствуете, что он успокоился.

Дома каждый день проводите такой же «обряд». Увеличьте время тактильного общения с малышом. Говорите ему в это время, как вы его любите, как он вас радует тем, что он есть в этом мире. Если он будет вырываться, не оставляйте своих попыток и старайтесь практиковать это каждый день. Со временем доверие между вами восстановится.

 Этот термин в современном мире уже давно не редкость, в том числе и на Мальте.

На консультациях с клиентами обращаю внимание, что принципиальных отличий в браках с представителем другой страны и между соотечественниками нет. Но есть некоторая специфика, о которой и поговорим.

Основные вопросы касаются даже не языкового барьера, хотя порой не хватает слов, чтобы выразить то, что думаешь и переживаешь.